மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் அல்லது நனவான கவனம், நிகழ்காலத்தில் நமது அனுபவங்களின் வெவ்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி நாம் அறிந்து கொள்ளும் ஒரு நடைமுறையாகும். இது தியானம் போன்றது, ஆனால் அன்றாட வாழ்வில் அதன் நடைமுறைப் பக்கத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது.
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் தியானத்தைப் பயிற்சி செய்வதற்கான Android இல் சிறந்த பயன்பாடுகள்
இன்று நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்கிறோம் ஆண்ட்ராய்டுக்கான 5 மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஆப்ஸ், கவலையை எதிர்த்துப் போராட உதவும், நன்றாக தூங்குவது, நமது மூளையின் செறிவைச் செயல்படுத்துவது, சுருக்கமாகச் சொன்னால், வாழ்க்கையைக் கண்ணோட்டத்துடன், மிகவும் நேர்மறையாகவும் நிதானமாகவும் பார்க்க வேண்டும். அனைத்து பயன்பாடுகளும் இலவசம் - சில கூடுதல் உள்ளடக்கத்திற்கான பிரீமியம் திட்டங்களுடன்-, அவற்றை Google Play இலிருந்து நேரடியாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம் மற்றும் சரியான ஸ்பானிஷ் மொழியில் பல சலுகை உள்ளடக்கம்.
1 # இன்சைட் டைமர் - தியானம்
இன்சைட் டைமர் என்பது ஆண்ட்ராய்டில் மிகவும் பிரபலமான வழிகாட்டப்பட்ட தியானப் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும், ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான பதிவிறக்கங்கள் மற்றும் 4.6 நட்சத்திரங்களின் உயர் மதிப்பீடு. இந்த மொபைல் பயன்பாடு உள்ளது 4,000 க்கும் மேற்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் 1,000 க்கும் மேற்பட்ட ஆசிரியர்கள், சுய பரிதாபம், இயல்பு அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற தலைப்புகளில்.
மிகவும் அமைதியான தியானத்தை விரும்புவோருக்கு, டைமர், ஒளிரும் மணிகள் அல்லது நிதானமான சுற்றுப்புற ஒலியுடன் தியானம் செய்ய ஆப்ஸ் உங்களை அனுமதிக்கிறது. பயன்பாடு ஆங்கிலத்தில் உள்ளது, ஆனால் அது உண்மையில் உள்ளுணர்வு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.
QR-கோட் இன்சைட் டைமரைப் பதிவிறக்கவும் - தியானம், ஸ்லீப் டெவலப்பர்: இன்சைட் நெட்வொர்க் இன்க் விலை: இலவசம் 
2 # ஆரா: நினைவாற்றல் & மகிழ்ச்சி
ஆராவின் முன்மாதிரி மிகவும் எளிமையானது: ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட 3 நிமிட தியானத்தைப் பெறுவீர்கள். அதே தியானம் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுவதில்லை, முதல் முறையாக நாம் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் போது, கணினி நம் வயது, மன அழுத்த நிலை மற்றும் நம்பிக்கை போன்ற சில கேள்விகளைக் கேட்கிறது.
இங்கிருந்து, ஆரா ஒவ்வொரு நாளும் நாம் எழுந்திருக்கும் மனநிலையைப் பொறுத்து வெவ்வேறு தியானத்தை நமக்கு முன்வைக்கும். நிதானமான ஒலிகளைக் கேட்கவும், தூய்மையான பாணியில் சுவாச சுழற்சிகளைச் செய்யவும் இது நம்மை அனுமதிக்கிறது பிராண மூச்சு.
நாம் உலகிற்குள் நுழைந்தாலோ அல்லது தியானம் செய்ய அதிக நேரம் இல்லாமலோ ஆப்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. "ஒரு நாளைக்கு ஒரு குறுகிய தியானம்" என்பது நமக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம்.
QR-கோட் பதிவிறக்கம் ஆரா: நினைவாற்றல், தூக்கம், தியானம் டெவலப்பர்: ஆரா ஆரோக்கியம் - நினைவாற்றல், தூக்கம், தியானங்கள் விலை: இலவசம் 
3 # ஹெட்ஸ்பேஸ்: வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் தூய உணர்வு
Android இல் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் இலவச மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பயன்பாடு. இதில் நிறைய தியான தொகுப்புகள் உள்ளன (அவை அனைத்தும் இலவசம் இல்லை என்றாலும்), வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் அவை ஸ்பானிஷ் மொழியில் உள்ளன பொதுவாக, இது மிகவும் நேர்த்தியான மற்றும் வண்ணமயமான இடைமுகத்தைக் கொண்டுள்ளது.
நாங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ஒரு சிறிய கேள்வித்தாளுக்கு நாம் பதிலளிக்க வேண்டும், அதன் அடிப்படையில் எங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற தியானங்களை ஒழுங்கமைத்து வழங்குவதற்கு இந்த பயன்பாடு இருக்கும்.
QR-கோட் ஹெட்ஸ்பேஸைப் பதிவிறக்கவும்: தியானம் மற்றும் தூக்கத்தை உருவாக்குபவர்: தியானம், மைண்ட்ஃபுல்னஸ் மற்றும் ஸ்லீப் விலை: இலவசம். 
4 # நிறுத்து, மூச்சு & யோசி: தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல்
பயன்பாட்டின் பெயர் "நிறுத்து, சுவாசிக்கவும் மற்றும் சிந்திக்கவும்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது அதிக எண்ணிக்கையிலான அமர்வுகளால் ஆனது, அவற்றில் பல ஸ்பானிஷ் மொழியில் (21 வரை). அனைத்து வகையான தீம்களும் உள்ளன: உடல் ஸ்கேன், நன்றியுணர்வு, மாற்றம், லயன்ஸ் மைண்ட் மற்றும் பல.
குழந்தைகளுக்கான யோகா வீடியோக்களும் இதில் உள்ளன மற்றும் நாள் முழுவதும் நமது முன்னேற்றத்தைக் காணக்கூடிய ஒரு பக்கம். அவரது மிட்ஃபுல்னெஸ் அமர்வுகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களுக்கு இடையில் சுருக்கமான ஒரு நிமிட தியானங்கள், நன்றாக தூங்குவதற்கு அமர்வுகள், கவனம் செலுத்துதல் போன்றவை. மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து குச்சிகளையும் தொடும் ஒரு பயன்பாடு.
QR-குறியீடு MyLife தியானத்தை நிறுத்துவதன் மூலம் பதிவிறக்கவும். சுவாசிக்கவும். திங்க் டெவலப்பர்: ஸ்டாப், ப்ரீத் & திங்க் விலை: இலவசம் 
5 # அமைதி
அமைதியானது 5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பயனர்களைக் கொண்ட மற்றொரு வெற்றிகரமான தியான பயன்பாடாகும். அதன் இலவச பதிப்பு மற்ற ஒத்த பயன்பாடுகளை விட சிறியது: 16 தியானங்கள், ஒவ்வொன்றும் 3 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.
இது அனைத்து வகையான வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களையும் வழங்குகிறது: பதட்டம், ஆழ்ந்த தூக்கம், நடைபயிற்சி தியானம் மற்றும் பல. முன்னிலைப்படுத்த "தூக்கக் கதைகள்",அனைத்து வகையான கருப்பொருள்களுடன் பெரியவர்களுக்கான சிறிய படுக்கை கதைகள் (அறிவியல் புனைகதை உட்பட) மார்பியஸின் கைகளில் தூங்குவது.
ஒரே தீங்கு என்னவென்றால், இது ஆங்கிலத்தில் உள்ளது, ஆனால் டெவலப்பர்களின் கூற்றுப்படி, எதிர்கால புதுப்பிப்புகளில் புதிய மொழிகளைச் சேர்க்க அவர்கள் ஏற்கனவே பணியாற்றி வருகின்றனர்.
QR-கோட் பதிவிறக்கம் அமைதி: தியானம் மற்றும் உறக்கம் டெவலப்பர்: Calm.com, Inc. விலை: இலவசம். 
உண்மை என்னவென்றால், இப்போது வரை நான் எனது அதிர்ஷ்டத்தை பிராணப்ரீத் மூலம் மட்டுமே முயற்சித்தேன், இது சிறிது காலத்திற்கு முன்பு எனக்கு மிகவும் பிடித்தது. மேலும் இன்று நான் குறிப்பிட்டுள்ள இவை இன்னும் ஒரு படி மேலே சென்று முழுமை பெற்றுள்ளன என்பதே உண்மை. எந்த நேரத்திலும் இடத்திலும் மைண்ட்ஃபுல்னஸைப் பயிற்சி செய்ய மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்களிடம் உள்ளது தந்தி நிறுவப்பட்ட? ஒவ்வொரு நாளின் சிறந்த இடுகையைப் பெறுங்கள் எங்கள் சேனல். அல்லது நீங்கள் விரும்பினால், எங்களிடமிருந்து அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்கவும் முகநூல் பக்கம்.
